体への癒し ビタミンA/癒しの小部屋 本館

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目のビタミンといわれるビタミンA

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 ビタミンAのサプリメントは、野菜不足の人、OA機器の使用頻度が多く眼精疲労の方にお勧めです。

 目のビタミンとも言われており、視覚と深い関係があります。

 目の網膜には、ロドプシンという光を感じる物質があって、このロドプシンの主成分となっているのがビタミンAです。
 
 また、ビタミンAは皮膚や粘膜などの上皮細胞を正常に保つ働きがありますので、欠乏すると皮膚がかさつき、肌荒れを引き起こします。

 鼻や喉等の呼吸器粘膜、消化器を強くし、感染症を防ぎます。

 但し、ビタミンAは脂溶性ですので、多く摂りすぎると体内に蓄積して軽い副作用があります。ベータカロチンは体に入ってから必要量だけビタミンAに変えます。ベータカロチンからの摂取をお勧めします。

 私は、ビタミンAとDHAを併せて摂っているので、ドライアイがなくなりましたよ。
iconicon 天然ビタミンA 30日分(パウチ入) icon
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野菜不足が気になったら
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