体への癒し ギャバ/癒しの小部屋 本館

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ストレスの多い方にギャバ

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 ギャバ(GABA)の正式名称は、ガンマーアミノ酪酸(アミノ酸の一種)です。

 精神安定作用のあるギャバを摂取することによって不眠や睡眠障害、抑うつ気分が改善されたという報告もあります。
 
 更に、ギャバには脳の血流を改善して酸素の供給量を増やすので、脳細胞の代謝を活性化するのにも役に立ちます。

 ギャバには、高血圧の改善、精神安定作用、腎機能、肝機能、糖尿病、肥満などの様々の生活習慣病の予防や、改善が期待されています。

 私がギャバを摂り始めてから、毎日のストレスに働きかけてくれているようです。

 最近では、ギャバ入りのチョコレート、缶入りコーヒー等が販売されてストレスにいいと宣伝されています。
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ギャバ(GABA) 30日分(パウチ入) icon
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